むくみ対策に、塩マッサージと塩浴がお気に入り
ということで、日頃からなにかとむくみが気になってます。
足がパンパンになるし、基礎代謝が低いせいかむくみが原因で
すぐ体重が増加してしまいます。
一時期、むくみ対策サプリを飲んだりもしてました。
サプリ（するるのおめぐ実
）の効果は手軽に実感できたんですが、
もっとお値打ちになんとかできないか、
と考えていたところバスソルトに興味をもちはじめました。
きっかけは、会社の後輩からのススメ。
”すごく汗をかいて良いよ”、
ということで、すぐに試してみたくなりました。
参考に、その後輩のおススメは”エプソムソルト”というものです。
エプソムソルトを試そうかなとも思ったんですが、
私は岡山県産！ナイカイ塩業のしっとり粗塩タイプが使いやすい！ナイカイ塩業 並塩 25kg
を購入して愛用しています。（参考記事：バスソルトは普通の食塩で代用できるらしい）
25kgで1,000円!!!!!
送料は別で、送料込みだと約2,000円になります。
大容量でめちゃ安い！そして食用にもなる（笑）
ということで、25㎏の塩をバスタイムにお食事に、
と気兼ねなく使っています！
本題の塩マッサージと塩浴でむくみ対策に戻りますが、
すごく良いです!!!
実感した効果は
・体が温まってぐっすり眠れる
（かなりの冷え性で、冬は足先が冷え、夏場はほてる。寝つきが悪いのが緩和された）
・肌がすべすべになる
・汗をかいてむくみが取れる
・翌日、いつもより体がすっきりする
と、むくみ以外にも良いことが。
むくみはもちろん、体が温まるというのが何よりも嬉しい。
私の使用方法はつぎのとおり。
１．塩で直接気になる部分をマッサージ（この間に、お風呂の追いだきをしておく）
私の場合は、ふくらはぎ、太もも、お腹、お尻、腕
とほぼすべて！汗がダラダラ出てきます。
２．塩がついたまま、浴槽へ
さらに塩をひとつかみ浴槽へドボン
３．15分ほどのんびり塩浴
体がじんわり温まって気持ちが良い
※塩投入後の追いだきはしない！風呂釜が壊れるらしい
シャンプー、洗顔等は、１．の前か４．の後に。
その日の気分で。
お風呂を上がる時は、体も浴槽、洗い場をしっかり洗い流す
という感じです。
ダイエット効果は今のところまだ感じていませんが、
体の温めむくみ効果は実感しているので、
冷え、むくみにお悩みの方はおススメです♪